jaki jest

kOOndziOO Wiesz jaki jest problem z Tobą ?Taki ze Twój punkt widzenia zmienia się z miejscem siedzenia. Siedzisz na krześle jako sędzia wiesz o co chodzi ,lezysz na ławce jako zawodnik nie wiesz o co chodzi. Panowie oddzielenie ruchu od ruchu "akcent"i sędziować może nawet dziecko to jest według mnie rozwiązanie a wynika z moich obserwacji i [...]

[...] Zidane, Ronaldinho, i teraz Messi, swoimi umiejętnościami przerośli Maradonę i Pele. Oni byli wielcy i nie powtarzalni w swoich czasach, ale nie co porównywać poziomu piłki jaki był wtedy a jaki jest teraz. W tej chwili gdyby przeżywali drugą młodość byli by zawodnikami pokroju Robbena-niby za***iści ale byli by słabsi od tych wybitnych jak [...]

jak to jest twoim zdaniem duzy BF to nie wiem jaki jest mój

[...] (wtorek, czwartek, sobota). Wspomagam się obecnie TSE od Olimpa (pierwszy spalacz także spełnia swoje zadanie), oraz BCAA 10g przed treningiem. Chciałbym się Pana zapytać, jaki jest Pana sposób na zastój podczas wycinki? Czy zwiększyć wysiłek fizyczny (np bieganie?), czy ewentualnie zmienić pory biegu (i dodać bieg w dni treningu siłowego), a [...]

[...] niepełnego zakresu ruchu w podciąganie moze mieć na celu naukę wykonania chociaz jednego pełnego podciągnięcia(choć uważam że to mało skuteczna metoda) to o tyle nie wiem jaki jest sens robienia pół-ruchów w inverted rows jeśli ilośc tych pół-ruchów to 5 czy 6(nie pamiętam ile tam było),co wskazuje ze jest już na tyle wytrenowana by móc [...]

nie wiem jaki jest chwyt rwaniowy, szeroko tak na 80-90cm, przy czym jest to zwykle wyciskanie.

i ja mam jeszcze jedno pytanko ale juz odnosnie fbw otóż : Wg was jaki jest lepszy trening fbw na mase 15-10-5 czy 12-8 powtórzeń? Nie ma lepszy/gorszy. Próbuj wszystkiego, z czasem zobaczysz co dla Ciebie jest rozwiązaniem bardziej właściwym

podwijasz biodra czyli już przysiad za głeboki, musisz się starać zejść do takiego poziomu gdzie biodra się nie podwijają i stopniowo pogłębiać przysiad Jaki jest powód podwijania ogona? Słabe rozciągnięcie? może być przykurcz mieśni tyłu uda, za słabe mięśnie rdzenia ,brak pozycji technicznej podczas przysiadu, błędna technika przysiadu jest [...]

cały czas ćwicze, tylko chodziło mi o to, jaki jest sens kontynuować ten program jeszcze kilka miesięcy jeśli mam problem z progresem w kilku ćwiczeniach dla góry i mimo deloadingu nic nie pomaga?To jest już sygnał, że trzeba coś zmienić. Góra będzie stała w miejscu, nogi będą progresować, i mam tak się męczyć kilka miesięcy?Uwierz mi, że moim [...]

Ja mam pelne zaufanie do mojego trenera, bardzo fajny gosc jest, nie bedzie mi dokrecal sruby bez sensu nawet jak bede miala (a mam) parcie na kolejne starty, a jaki jest cel i priorytet to wiemy (lepsza wersja w kolejnym sezonie). Viki, takich bardzo konkretnych planow kiedy kojejne starty to nie ma jeszcze :) napewno potrzebuje troche czasu na [...]

Ja mam pelne zaufanie do mojego trenera, bardzo fajny gosc jest, nie bedzie mi dokrecal sruby bez sensu nawet jak bede miala (a mam) parcie na kolejne starty, a jaki jest cel i priorytet to wiemy (lepsza wersja w kolejnym sezonie). Viki, takich bardzo konkretnych planow kiedy kojejne starty to nie ma jeszcze :) napewno potrzebuje troche czasu na [...]

Z tego co pamiętam zbliżasz się do jednego tygodnia ćwiczeń "relaksacyjnych". Odpoczniesz sobie %) w sumie jeszzce nie zacząłem, za chwilę napiszę jaki jest plan :) Życzę wytrwałości ... :) za kilka dni dołączę do Ciebie właśnie p90x idzie kurierem razem z expanderami zapraszam! w grupie raźniej! :) już niedługo wrzucę jakieś zdjęcia, to zobaczysz [...]

wlasnie jaki jest okres poltrwania

[...] Ważne: Taka maszynka do czyszczenia łańcucha jest wielokrotnego uzycia i mozna sobie wlać płyn do czyszczenia jaki się chce? --------------------------------------------------------------- O centrownice pytam gdyż 160 zł na nią to niejest taki majątek. [...]

[...] Co istotniejsze argumenty typu długich przerw na koniec treningu, żeby robić ciężkie MC bez przygotowania kondycyjnego są conajmniej infantylne, a już nawet nie mówię o tym jaki jest dobór ćwiczeń. Nie osiągniesz tym nic, do przetrenowania się nawet nie zbliżysz bo centralny układ nerwowy nie pozwoli. Po prostu zalejesz się jak świniak (lub z [...]

[...] chwilowo zluzowac ciazary i zmniejszyc intesywnosc treningow. ostatnio przerost abmicji skonczyl sie w szpitalu, wole unikac ponownego takiego problemu. dlatego trening jest jaki jest, nogi poczuly do czego sluza i to im starczy przysiad- staram sie wykonywac jak najglebiej, nogi czuja ze pracuja kinekolog- dawno tego cwiczenia nie robilem a [...]

[...] jestem w szoku, że Wariat tak Wami wszystkimi zręcznie manipuluje. Wystarczy tylko natrętny zalew pseudo-inteligetnego bełkotu i już jesteście kupieni... Żałosne. Kesiek, jaki jest, taki jest. Nie zmienił się w przeciągu ostatnich tygodni, a jest na tym forum już bardzo długo. Zastanówcie się i zdajcie sobie sprawę, że Wariat Was wkęca jak [...]

Jeszcze mam jedno pytanie: Wykonuje 15 powtorzen w kazdym cwiczeniu, czyli max jaki sie zaleca(12-15). Obciazenie dobieram tak, abym mogl wykonac te 15 powtorzen majac jeszcze sile na 2 do 3 powtorzen, ktorych juz nie wykonuje. Nadal czytam co ciekawsze arty i natknalem sie na taki w ktorym bylo napisane, ze dla ektomorfikow skuteczny jest [...]

[...] Kolacja (20:00) omlet z białek ubitych na sztywną pianę + surówka z warzyw po treningu siłowym warto dać węglowodany, nawet garść białego ryżu przed samym snem: Ostrowie WPC 80 + 1/2 szkl. Wody + tran (10g) i witaminy (Maxivit) + magnez + cynk Jaki jest Twój cel? Redukcja? Jakie masz zapotrzebowanie kcal i jaki rozkład makroskładników?

[...] pod uwage ze nie dbasz o wyglad i tak to wyglada calkiem ladnie, nie podobaja mi sie tylko te krotkie bice no ale z tym nic nie zrobisz niestety. ale i tak nic nie pobije wrazenia na zywo dwumetrowy chlop majacy w barach wiecej niz ja wzrostu pokazuje jaki jest wielki dopiero na zywo, zdjecia nigdy nie oddadza Cie w calej okazalosci zdrowia